夜間頻尿

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39歳 日によって様々で多い時は5回

日によってさまざまですが、全く行かない日もあれば、滅多にありませんが多い時は3?5回。
トイレに行く間隔も短いと思います。

 

イメージ的に高齢になってくると現れる症状かと思っていましたが、わたしのまわりの30代女性でも夜中に何度も目が覚めてしまい、その度にトイレに行っている人が多いように思います。

 

働く女性、家事育児に忙しい専業主婦など職種はさまざまで、基本的な生活習慣が乱れているような人にその症状が多いように思いました。

 

お酒好きな女性も多いので、毎晩の晩酌や飲み会、それ以外でも職場でコーヒーや紅茶などの飲み物を良く飲む人も夜間頻尿の傾向が多いようです。

 

夜中に何度も目が覚めることで、寝不足になり、仕事の効率が下がったり、子育て中の友人は夜中の母乳に加えて頻尿だと常に寝不足と疲労を抱えてフラフラの状態なので、話を聞いているだけでも切なくなってしまいます。

 

残業や飲み会で食事の時間が不規則になったり、トイレに行くタイミングを逃したりすることによって、膀胱に何らかの症状が現れているのかな、と心配しつつ、お酒好きの人は毎晩の晩酌の量を控えることでビールの利尿作用が抑えられるのでは…と思ったりもしています。

 

生活習慣を変え(整え)、ビールや紅茶、コーヒーなど利尿作用の多いものをなるべく控え、夜ベッドに入る前にトイレに行く習慣をつけることが大切なのではないかと思いますが、心配な時は、早めに医師に相談することが大切だと思います。